biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| fredag 16. mars 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
248 kcalKalorier |
| knäböj m kettelbell, utfall m kettelbell, benpress sitt msk, plankan, sit ups, sumolyft m kettelbell | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:34:00Tid (min.sek) |  |
12.00 kmAvstand |  |
21.18 km/hHastighet | |
02:50 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
479 kcalKalorier |
| uppv, 6 backvarv qgatan, koltorpsg, södra skogsv, o runt 6x nedv | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 727 kcal
