aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| lørdag 27. september 2014 |
   |
 |
02:39:18Tid (min.sek) |  |
78.47 kmAvstand |  |
29.56 km/hHastighet | |
02:02 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1792 kcalKalorier |
| CX med Swedbank, blev avhängd efter 20km och sen resten solo. Det var jobbigt med cx när de flesta andra hade racer, inge bra ben idag heller. | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:08:41Tid (min.sek) | |
3.16 kmAvstand | |
21.83 km/hHastighet | |
02:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
81 kcalKalorier |
| Från fikat efter träningen. | ||
Rex og Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1873 kcal
