aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| tirsdag 15. april 2014 |
   |
 |
00:46:52Tid (min.sek) |  |
20.30 kmAvstand |  |
25.99 km/hHastighet | |
02:19 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
602 kcalKalorier |
| Till jobbet. Seg i kropppen och hög puls, får se om det släpper nu eller blir värre igen. Blir nog raka vägen hem i eftermiddag iaf... | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:53:58Tid (min.sek) | |
56.95 kmAvstand | |
29.98 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1328 kcalKalorier |
| Hem från jobbet tillsammans med Jonas A, blev en extrasväng runt Bornsjön. Kroppen kändes lite bättre än imorse. | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1930 kcal
