aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| lørdag 17. august 2013 |
   |
 |
00:37:05Tid (min.sek) |  |
15.61 kmAvstand |  |
25.26 km/hHastighet | |
02:23 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
530 kcalKalorier |
| Till cykelhuset i UpplandsVäsby | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:47:53Tid (min.sek) | |
16.63 kmAvstand | |
20.84 km/hHastighet | |
02:53 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
530 kcalKalorier |
| Och sen hem igen, lite sega ben efter gårdagens magbekymmer. | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
01:05:03Tid (min.sek) | |
17.97 kmAvstand | |
16.57 km/hHastighet | |
03:37 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
970 kcalKalorier |
| Lugn distans på rullskidorna. Kände lite i höger armbåge på slutet, asfalten sliter lite. Får vila den några dagar nu. | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2030 kcal
