aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| søndag 24. mars 2013 |
   |
 |
02:16:26Tid (min.sek) |  |
53.83 kmAvstand |  |
23.67 km/hHastighet | |
02:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1856 kcalKalorier |
| Skönt senvinter-väder med runt 2-3plusgrader. Bytte till vanliga däcken på mtbn och snurrade runt lite runt Kungsängen. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:49:17Tid (min.sek) | |
14.63 kmAvstand | |
17.81 km/hHastighet | |
03:22 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1065 kcalKalorier |
| Snabba spår på Bisslinge, mestadels isigt men ritkigt fina profiler i snö på vissa håll. Mestadels stakning då jag inte lagt på nått klister som biter mot isen. +1 vid start -2 när jag var klar. Hade vallat med vr60, funkade bra där det var snö.... | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2921 kcal
