aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| søndag 10. mars 2013 |
   |
 |
01:46:17Tid (min.sek) |  |
29.68 kmAvstand |  |
16.76 km/hHastighet | |
03:35 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2142 kcalKalorier |
| Skidor med Jonas A i Brantbrink-Lida, lite skäpigare i spåren idag men bättre glid där spåren var rena. Lite ryckig åkning, mest lugnt sen lite hårdare i några uppförsbackar. -3, idag körde jag bara universalklister ovanpå grundklistret. Fastnade my... | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:10:03Tid (min.sek) | |
22.51 kmAvstand | |
19.28 km/hHastighet | |
03:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
670 kcalKalorier |
| Kände för att tillbringa en stund till ute i den härliga solen så det blev en spontan cykelpremiär på mtbn. Körde runt lite på järva på isigt och knöggligt underlag, bra massagae för rumpmusklerna... | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2812 kcal
