aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| tirsdag 11. desember 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
7785.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
356 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Biceps| Sats zenit solo, bål rygg och biceps. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:48:31Tid (min.sek) |  |
8.86 kmAvstand |  |
10.96 km/hHastighet | |
05:29 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
689 kcalKalorier |
| Kunde inte hålla mig från en liten runda, testade Ängsjö med start i min ände. Knappt åkbara spår dels pga dåligt spårat/mjukt underlag och dels pga snöfall. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1045 kcal
