aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| søndag 7. august 2011 |
   |
 |
03:04:55Tid (min.sek) |  |
90.92 kmAvstand |  |
29.50 km/hHastighet | |
02:02 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
3521 kcalKalorier |
| Regn hela rundan, inte vad vi räknat med. Vi startade med att klantigt vattenplana och vurpa i rondellen innan Bro både jag, Erland och Christian. Blev bara lite skrubbsår så vi körde vidare. Jag och Erland körde runt Sigtuna medan Christian hoppade ... | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 3521 kcal
