Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 19
Medlemskap: Åpne	Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

Gå

lørdag 20. desember 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	For 19 timer 54 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

lørdag 20. desember 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	For 19 timer 54 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Løping

lørdag 20. desember 2025

00:41:00

5.00 km

676 kcal

Pass #32/50. Pass #185

2 0	For 19 timer 57 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

fredag 19. desember 2025

00:25:00

2.00 km

168 kcal

2 0	For 19 timer 58 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Trening - middels intensitet

fredag 19. desember 2025

00:20:00

179 kcal

Träna med pinne

2 0	For 19 timer 58 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

johaneje Har trent

Drag

søndag 21. desember 2025

00:50:00

306 kcal

R: Kabel pullover med rep 17.5kg, 17.5, 17.5 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Enhands kabel latsdrag 2x12.5kg, 8x2x15, 8x2x15 R: Omvänd skål 60s, 60, 60 R: Rodd med hantlar 16kg, 16, 16 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 B: Hantelcurl på lutad bänk 8x8kg, 8x8, 8x8 R: Häng i räcke

0 0	For 22 timer 9 minutter siden

johaneje Har trent

Press

lørdag 20. desember 2025

00:55:00

354 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 8x10, 10 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 12x10 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 A: Axelpress Arnold med hantel 8x10kg, 8x10, 10x10 B: Pushups på bänk 8, 12, 8 A: Hantellyft stående 8x7kg, 7, 7

0 0	For 1 dag 16 timer siden

maria1900 Har trent

Gå

torsdag 18. desember 2025

00:25:00

2.00 km

168 kcal

2 0	For 3 dager, 21 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

torsdag 18. desember 2025

00:45:00

6.00 km

303 kcal

2 0	For 3 dager, 21 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

onsdag 17. desember 2025

00:40:00

4.00 km

269 kcal

2 0	For 3 dager, 21 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

tirsdag 16. desember 2025

00:40:00

4.00 km

269 kcal

2 0	For 3 dager, 21 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

tirsdag 16. desember 2025

00:35:00

4.00 km

236 kcal

2 0	For 3 dager, 21 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

mandag 15. desember 2025

00:50:00

6.00 km

337 kcal

2 0	For 3 dager, 21 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

johaneje Har trent

Gå

mandag 15. desember 2025

00:30:00

193 kcal

3-12-30

0 0	For 6 dager, 2 timer siden

johaneje Har trent

Ben

tirsdag 16. desember 2025

00:44:00

269 kcal

Höft rörlighet 7min B: Utfallsgång 10kg, 10, 10 B: Raka marklyft stretch 8x40kg, 8x40, 8x60 V: Tåhäv enben 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10

0 0	For 6 dager, 2 timer siden

maria1900 Har trent

Løping

mandag 15. desember 2025

00:37:00

4.00 km

610 kcal

Pass #31/12. Pass #184

3 0	For 6 dager, 21 timer siden

marie.0_59@hotmail.com, pillanspepp og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Løping

mandag 15. desember 2025

00:35:00

5.00 km

577 kcal

Pass # 30/50. Pass #183

3 0	For 6 dager, 21 timer siden

marie.0_59@hotmail.com, pillanspepp og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

søndag 14. desember 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

3 0	For 6 dager, 21 timer siden

marie.0_59@hotmail.com, pillanspepp og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

lørdag 13. desember 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

3 0	For 6 dager, 21 timer siden

marie.0_59@hotmail.com, pillanspepp og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

lørdag 13. desember 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	For 6 dager, 21 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

fredag 12. desember 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	For 1 Forrige uke

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Løping

fredag 12. desember 2025

00:45:00

5.00 km

742 kcal

Pass #29/50. Pass #182

2 0	For 1 Forrige uke

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

torsdag 11. desember 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	For 1 Forrige uke

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

onsdag 10. desember 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	For 1 Forrige uke

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Logg inn