Konditionsträning
Medelpuls
![]() |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() Innlegg: 3 Medlem: 167592 |
Vilken medelpuls har du när springer du 5 km eller mer? |
![]() |
|
![]() Innlegg: 8 Medlem: 332 |
163-173 nånting. Jag har rätt hög arbetspuls. |
![]() |
|
Innlegg: 22 Medlem: 139428 |
Det beror på hur fort jag springer
mvh Peter |
![]() |
|
![]() Innlegg: 3 Medlem: 167592 |
Jag frågar eftersom känner att min puls är hög. Och jag ville veta vilken arbetspuls har man. Jag tror att puls måste vara 70-80% ungefär 165-175. När man har högre arbetspuls det är lastning på hjärtat. Jag vill minska min puls.
|
![]() |
|
Innlegg: 22 Medlem: 139428 |
Pulsintervall bestäms ju av maxpuls och vilopuls så det gäller att ha koll på de två värdena. Sen gäller det att utifrån den position man har bestämma sig för hur man ska nå dit man vill. mvh Peter |
![]() |
|
![]() Innlegg: 3 Medlem: 167592 |
Tack så mycket för svar!:) |
![]() ![]() |