Konditionsträning
Längre löpsteg
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
 Re: Längre löpsteg
Skrevet 14. juli 2016 17.02
|
|
Om du vill bli snabbare borde intervallträning eller än mer högintensiv träning va de rätta medlet.
|
|
Ta bort bruker |
Re: Längre löpsteg
Skrevet 14. juli 2016 17.07
|
|
Tex ett sånt här upplägg 1 ggr i veckan
7 min lugnt 30 sek snabbt (så fort som möjligt) 1 min lugnt 2 rep 5 min lugnt 30 sek snabbt (så fort som möjligt) 1 min lugnt 2 rep 10 nedvarvning
|
|
Del RSS feed |
