Kost & Vikt
Endast kosttillskott efter träning?
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: Endast kosttillskott efter träning?
Skrevet 29. april 2010 21.37
|
|
 Fra: RosersbergInnlegg: 67 Medlem: 31652 |
Jo kolhydrater är jätteviktigt precis efter träning om du vill öka i muskelmassa. |
|
Re: Endast kosttillskott efter träning?
Skrevet 29. april 2010 22.16
|
|
 Fra: KöpingInnlegg: 181 Medlem: 49441 |
Varje dryck bör innehålla 0,8 gram kolhydrater per kg av din kroppsvikt samt 0,4 gram protein per kg kroppsvikt brukar man säga, men det finns nog lite olika råd skulle jag tro. |
|
Del RSS feed |
