Styrketräning
Chocka kroppen
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Skrevet 26. januar 2005 06.54
|
|
 Fra: LundInnlegg: 266 Medlem: 4772 |
Vad vill du uppnå?
ZekeJag har idag tränat genom att chocka kroppen. Kör höga vikter så det blir jättetungt och jag får kämpa enormt. Nästa träningspass har jag tänkt köra låg vikter och många reps och på så sätt chocka kroppen så att den aldrig vänjer sig.
Är det bra metoder? Någon som har fler förslag?
|
|
Skrevet 26. januar 2005 10.48
|
|
|
Fra: Lund Innlegg: 266 Medlem: 4772 |
Så länge du inte tar steroider kan jag lova dig att dina muskler inte kommer bli superstora över en natt :). Det är en gyllene myt när det gäller styrketräning. "Jag vill träna men inte bli för stor". Ingen risk, varje kilo muskelmassa du lägger på dig tar månader. Du kommer inte vakna en dag och titta dig i spegeln och tänka "shit, jag skulle inte tränat igår, nu ser jag ut som en belgian blue" :)
ZekeAtt musklerna växer en aning, de ska inte bli superstora ...
|
|
Ta bort bruker |
Skrevet 29. september 2005 13.01
|
|
förstår inte vad det är som är så speciellt med den träningen.. det är väl max-styrka rakt i genom på de där passen (som jag förstod det). Detta är tidigare kommenterat och ja; båda AST-SS och MAX-OT anser jag vara helt traditionell maxstyrkekträning.
|
|
Del RSS feed |
