Performed strength exercises in this workout.
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
 10 reps |
| |  |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
9 x 11.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
12 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
12 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
12 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Ryggløft
· Rygg
|
12 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Rygg
|
12 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Rygg
|
12 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Rygg
|
12 reps |
| | |
