Cykling

Added by aleckan, 679 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	04:43:01
	Avstand	140.10 km
	Hastighet	29.70 km/h
	Kilometertid	02:01 min/km
	Puls	snitt 151 max 186
	Kadens	snitt 81 max 121
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	14, Ganske anstrengende 75% av maks
	Kalorier	2874 kcal

Trevlig distansrunda med Jonas A+B, olle och Jonatan. Fin sned medvind i början bort till Rimbo sen mer mot tillbaka. Bra ben idag, fortfarande pigg efter rundan. Skillnad på att köra på Sveriges platta vägar jämfört med Mallis =)

0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

679 uker siden
jonas-bengtsson
Bra kört idag!
679 uker siden
aleckan
Detsamma, du var stark idag
679 uker siden
Aschbacher
Bästa rundan

678 uker siden

jonas-bengtsson

Din och Jonas A:s höjdkurva gör båda ett hopp i mitten fast åt olika håll

Kebaben i Rimbo lyfte dig men sänkte Jonas

678 uker siden
aleckan
haha ja jag vet inte vad barometern i gpsen fick för sig där vid lurren
678 uker siden
Aschbacher
Skulle tagit den där kebab rullen

Private map.

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tid (min.sek)	Delstrekk	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens
1	00:20:48	10.00 km	28.85 km/h	02:05 min/km	145 bpm	74 rpm
2	01:01:07	10.00 km	9.82 km/h	06:07 min/km	144 bpm	56 rpm
3	00:18:25	10.00 km	32.58 km/h	01:51 min/km	148 bpm	88 rpm
4	00:18:07	10.00 km	33.12 km/h	01:49 min/km	146 bpm	86 rpm
5	00:18:20	10.00 km	32.73 km/h	01:50 min/km	151 bpm	86 rpm
6	00:21:14	10.00 km	28.26 km/h	02:07 min/km	143 bpm	101 rpm
7	01:20:06	10.00 km	7.49 km/h	08:01 min/km	152 bpm	88 rpm
8	00:21:51	10.00 km	27.46 km/h	02:11 min/km	154 bpm	90 rpm
9	00:23:08	10.00 km	25.94 km/h	02:19 min/km	151 bpm	-
10	00:25:00	10.00 km	24.00 km/h	02:30 min/km	150 bpm	96 rpm
11	00:22:00	10.00 km	27.27 km/h	02:12 min/km	147 bpm	91 rpm
12	00:19:48	10.00 km	30.30 km/h	01:59 min/km	161 bpm	97 rpm
13	00:28:46	10.00 km	20.86 km/h	02:53 min/km	161 bpm	86 rpm
14	00:20:37	10.00 km	29.10 km/h	02:04 min/km	163 bpm	-
15	00:02:12	0.10 km	2.73 km/h	22:00 min/km	149 bpm	-