Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9

torsdag 4. april 2013

Cykling

Added by aleckan, 683 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)01:59:18
DistanceAvstand54.96 km
GaugeHastighet27.64 km/h
GaugeKilometertid02:10 min/km
PulsePulssnitt 138   max 172
CadenceKadenssnitt 75   max 105
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 14, Ganske anstrengende 75% av maks
KcalKalorier957 kcal
Premiär på landsvägshojen! Korta rundan runt Bålsta, höger i första rondellen och över till Håbo. Rullade på fint i medvinden i början, sol som värmde och det var riktigt skönt. Efter runt 3mil började Jonas krafter tryta och tempot sjönk samtidigt som det blev lite mer motvind. Sista biten gick riktigt långsamt och jag frös rejält om händerna när pulsen sjönk.

Vägarna var riktigt fina, knappt nått grus alls. Bara att köra på med åka snabbt däcken på!
0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens
 

Hover the chart to get more information

Summary

71%
Average
138
Icon_pulse
Max
172
89%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:04:37
3.8%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:14:40
12.2%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:25:08
20.8%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:57:35
47.8%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:18:34
15.4%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:00:00
0.0%