Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
79

lørdag 16. mars 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 685 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)02:12:51
DistanceAvstand39.03 km
GaugeHastighet17.63 km/h
GaugeKilometertid03:24 min/km
PulsePulssnitt 157   max 179
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 16, Anstrengende 85% av maks
KcalKalorier1133 kcal
Distanspass i Granåsen, grymt psykiskt prövande att snurra runt 19 varv i en 2km slinga! Fina spår, kallföre vid start men när jag var klar hade det börjat sockra till sig lite och det var slaskigt på vägarna därifrån.

-4 vid start 0gradigt vid slutet. Hade lagt på blå extra vilket funkade bra till en början, vallade om efter 20km då både fäste och glid var borta pga barr från en halv gran i vallan. La då på violett vilket även det funkade fint.
0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 685 uker siden

    aleckan

    Du får ut och åka igen ;)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 685 uker siden

    Aschbacher

    Såg du ut som en gran när du kom in efter 19 varv ;-)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 685 uker siden

    aleckan

    Nä men fästvallan hade mer barr än granarna intill spåret
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 685 uker siden

    Aschbacher

    :-) du åker så fort att granarna tappar barr
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 685 uker siden

    aleckan

    Dom viker sig av fartvinden!
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 685 uker siden

    aleckan

    Inte testat, låter dyrt :D
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 685 uker siden

    Aschbacher

    Coolt! Har inte testat det, men ska definitvt köpa en burk :)
Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid
 

Hover the chart to get more information

Summary

81%
Average
157
Icon_pulse
Max
179
92%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:12:50
8.5%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:09:41
6.4%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:51:41
34.4%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
01:12:31
48.3%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:03:32
2.4%