Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
79

lørdag 26. januar 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 693 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)02:02:28
DistanceAvstand30.64 km
GaugeHastighet15.01 km/h
GaugeKilometertid04:00 min/km
PulsePulssnitt 166   max 185
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 15, Anstrengende
KcalKalorier1217 kcal
Distanspass med Jonas B i Lida. Kändes inte jättrebra idag och magen kändes av en del innan jag blev varm, tog det lugnt hela tiden förutom i ett par uppförsbackar.

-4 och först vallat med swix blå extra. Greppade dåligt så vi vallade om med violett vilket bet bättre. Ganska dåligt glid.
0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 693 uker siden

    Aschbacher

    Bra åkt kompis. 30 km är bra. Var det mycket folk? VM räls? =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 692 uker siden

    aleckan

    Lida är inte väldigt kuperat, det är någon liten backe här och var men inte så farligt. Det finns klart värre ställen att åka på, dock är det riktigt fina spår. Antagligen ett av Sthlms finaste spår nu!
Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid
 

Hover the chart to get more information

Summary

86%
Average
166
Icon_pulse
Max
185
95%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:11
0.1%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:30:21
19.4%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:04:45
3.0%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:18:14
11.6%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
01:23:29
53.3%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:19:41
12.6%