Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 693 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	01:35:44
	Avstand	25.39 km
	Hastighet	15.91 km/h
	Kilometertid	03:46 min/km
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Anstrengende 85% av maks
	Kalorier	1912 kcal

Medeldistans på Bisslinge. Började lugnt, körde på lite runt 7.3km och sen lite lugnare igen. Magen kändes inte lika mycket i stakningen idag så det var skönt, kanske på g tillbaka igen så man kan klämma på det där sista i stakningen.

-12 och vallat med skigo grön och swix blå. Fäste bra i den lite sträva snön.

0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

693 uker siden
Aschbacher
riktigt bra kilometer tider. Sa ju att det var snabba spår på 7,3an

693 uker siden

aleckan

Tog i lite mer där, hade nog strax under 3:40 i snitt på 7.3an. Det var inte supersnabba spår men helt ok, Lida var många ggr bättre

693 uker siden
Aschbacher
visste att du skulle ta i lite mer just på 7,3an..din lilla rackare..
693 uker siden
Aschbacher
Bra fart på sista kilometern 3,10 ungefär där nummer 18 är på kartan ramlade jag..

Private map.

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tid (min.sek)	Delstrekk	Hastighet	Kilometertid	Puls
1	00:03:36	1.00 km	16.67 km/h	03:36 min/km	-
2	00:03:49	1.00 km	15.72 km/h	03:49 min/km	-
3	00:04:35	1.00 km	13.09 km/h	04:35 min/km	-
4	00:03:17	1.00 km	18.27 km/h	03:17 min/km	-
5	00:03:28	1.00 km	17.31 km/h	03:28 min/km	-
6	00:03:50	1.00 km	15.65 km/h	03:50 min/km	-
7	00:03:52	1.00 km	15.52 km/h	03:52 min/km	-
8	00:03:18	1.00 km	18.18 km/h	03:18 min/km	-
9	00:03:45	1.00 km	16.00 km/h	03:45 min/km	-
10	00:03:32	1.00 km	16.98 km/h	03:32 min/km	-
11	00:03:38	1.00 km	16.51 km/h	03:38 min/km	-
12	00:03:47	1.00 km	15.86 km/h	03:47 min/km	-
13	00:03:36	1.00 km	16.67 km/h	03:36 min/km	-
14	00:03:34	1.00 km	16.82 km/h	03:34 min/km	-
15	00:04:11	1.00 km	14.34 km/h	04:11 min/km	-
16	00:03:56	1.00 km	15.25 km/h	03:56 min/km	-
17	00:03:37	1.00 km	16.59 km/h	03:37 min/km	-
18	00:03:42	1.00 km	16.22 km/h	03:42 min/km	-
19	00:04:02	1.00 km	14.88 km/h	04:02 min/km	-
20	00:03:47	1.00 km	15.86 km/h	03:47 min/km	-
21	00:04:33	1.00 km	13.19 km/h	04:33 min/km	-
22	00:03:45	1.00 km	16.00 km/h	03:45 min/km	-
23	00:04:24	1.00 km	13.64 km/h	04:24 min/km	-
24	00:03:23	1.00 km	17.73 km/h	03:23 min/km	-
25	00:03:10	1.00 km	18.95 km/h	03:10 min/km	-
26	00:01:37	0.39 km	14.47 km/h	04:09 min/km	-

Elevation profile Hastighet Kilometertid

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Logg inn

Längdskidåkning - Klassisk