Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
79

fredag 18. januar 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 694 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)00:57:51
DistanceAvstand14.95 km
GaugeHastighet15.51 km/h
GaugeKilometertid03:52 min/km
PulsePulssnitt 164   max 179
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 15, Anstrengende
KcalKalorier596 kcal
Viby i Bålsta, hårt underlag och ganska snabbt men lite väl låga spårkanter.

Kontrollerad hyffsat lugn åkning med fokus på teknik å balans. När jag gör rätt känns det inte nämnvärt i magen, generellt sett så kändes den mycket bättre idag än i onsdags ändå. Jag tog det väldigt lugn i stakningen för att inte anstränga för mycket.

-18.5 grader!!! Hade vallat för -12 som det var hemma, så det var vanlig swix blå under skidorna. Funakde kanon.
0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid
 

Hover the chart to get more information

Summary

85%
Average
164
Icon_pulse
Max
179
92%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:19
0.5%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:01:58
3.3%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:03:41
6.2%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:51:15
86.4%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:02:04
3.5%