Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 694 uker siden Aschbacher Kunde inte köra plankan idag :-(

Performed strength exercises in this workout.

Kabelnedpress med tau · Triceps	12 x 15.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	12 x 15.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	10 x 15.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	10 x 12.5 kg
Axelpress i maskin · Skuldre	12 x 25.0 kg
Axelpress i maskin · Skuldre	12 x 25.0 kg
Axelpress i maskin · Skuldre	10 x 25.0 kg
Axelpress i maskin · Skuldre	10 x 20.0 kg
Latsdrag med rep i dragmaskin · Tilbake	15 x 15.0 kg
Latsdrag med rep i dragmaskin · Tilbake	13 x 12.5 kg
Latsdrag med rep i dragmaskin · Tilbake	10 x 12.5 kg
Sittande rodd i maskin · Tilbake	15 x 45.0 kg
Sittande rodd i maskin · Tilbake	15 x 50.0 kg
Sittande rodd i maskin · Tilbake	13 x 50.0 kg
Ryggresning i fribänk · Tilbake	15 x 10.0 kg
Ryggresning i fribänk · Tilbake	15 x 10.0 kg
Ryggresning i fribänk · Tilbake	15 x 10.0 kg
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	25 reps
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	25 reps
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	25 reps
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	25 reps
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	25 reps
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	25 reps