 |
Press |
Added by johaneje, 2 dager, 0 timer siden |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Flyes kabel brösthöjd utan handtag 7.5kg, 10x10, 7.5
A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 B: Pushups på knä 12x, 12, 12 A: Drag till ansiktet 20kg, 20, 20 B: Press i kabel mellan 12.5kg, 12.5, 12.5 M: Crunch med rep 40kg, 40, 40 T: Triceps rep över huvudet 15kg, 15, 10 A: Hantellyft stående 8kg, 8, 7
0 har likt
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
