Performed strength exercises in this workout.
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
 8 reps |
| |  |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Enarms hantelrodd
· Tilbake
|
5 x 34.0 kg |
| | |
|
Enarms hantelrodd
· Tilbake
|
5 x 34.0 kg |
| | |
|
Enarms hantelrodd
· Tilbake
|
4 x 34.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
12 x 9.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 27.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
7 x 14.0 kg |
| | |
|
Fällkniv
· Mage
|
10 reps |
| | |
|
Fällkniv
· Mage
|
9 reps |
| | |
|
Fällkniv
· Mage
|
8 reps |
| | |
|
Hängande benlyft med raka ben
· Mage
|
5 reps |
| | |
|
Hängande benlyft med raka ben
· Mage
|
8 reps |
| | |
|
Hängande benlyft med raka ben
· Mage
|
6 reps |
| | |
|
Stångpendlingar
· Mage
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Stångpendlingar
· Mage
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Stångpendlingar
· Mage
|
8 x 12.5 kg |
| | |
