Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

mandag 6. juni 2016

Cykling

Added by aleckan, 517 uker siden

Export

Summary

Description Laptimes Utstyr

	Tid (min.sek)	00:29:57
	Avstand	17.94 km
	Hastighet	35.94 km/h
	Kilometertid	01:40 min/km
	Puls	snitt 180 max 186
	Kadens	snitt 91 max 126
	Temperature	16.8 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	19, Ekstremt anstrengende
	Kalorier	451 kcal

Nationaldagsloppet i h30. Avhängd efter 6-7varv kanske och sedan solo tills jag avplockad med 2 varv kvar även fast jag inte var varvad. Slutade med en 14e plats.

Ett redigt träningspass på rött blev det iaf.

1 har likt

Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

517 uker siden
Aschbacher
låter jobbigt.. men bra kört kompis. själv klippte jag gräsmattor x 2.. rätt sliten efter 40 års fest och Siljan

Private map.

Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Temperature

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Summary

93%	Average 180		Max 186	96%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:00

0.0%

Zone 1

98 - 116

50% - 60%

00:00:00

0.0%

Zone 2

117 - 136

60% - 70%

00:00:03

0.2%

Zone 3

137 - 155

70% - 80%

00:00:08

0.4%

Zone 4

156 - 175

80% - 90%

00:01:13

4.1%

Zone 5

> 176

90% - 100%

00:28:34

95.3%