Vekttrening

Added by aleckan, 527 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	01:00:00
	Total vekt	10339.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	367 kcal

Första styrkepasset på länge, överkropp med låga vikter. Körde även benpressen med låg vikt och stort fokus på utförandet för att jobba upp styrka runt knät igen.

1 har likt

Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skrå benkpress med manualer · Brystkasse	15 x 28.0 kg
Skrå benkpress med manualer · Brystkasse	15 x 28.0 kg
Skrå benkpress med manualer · Brystkasse	13 x 28.0 kg
Sittende roing · Tilbake	15 x 45.0 kg
Sittende roing · Tilbake	12 x 45.0 kg
Sittende roing · Tilbake	12 x 45.0 kg
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	15 x 5.0 kg
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	15 x 5.0 kg
Ryggresning i fribänk · Tilbake	15 x 5.0 kg
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	15 x 5.0 kg
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	15 x 5.0 kg
Ryggresning i fribänk · Tilbake	15 x 5.0 kg
Beinpress · Ben	15 x 70.0 kg
Beinpress · Ben	12 x 90.0 kg
Beinpress · Ben	15 x 90.0 kg
Beinpress · Ben	15 x 90.0 kg
Axelpress i maskin · Skuldre	15 x 20.0 kg
Axelpress i maskin · Skuldre	15 x 20.0 kg
Axelpress i maskin · Skuldre	12 x 20.0 kg
Arm extension · Triceps	12 x 30.0 kg
Arm extension · Triceps	15 x 30.0 kg
Arm extension · Triceps	15 x 30.0 kg

Logg inn

Vekttrening