Performed strength exercises in this workout.
|
Sittende roing
· Tilbake
|
 12 x 45.0 kg |
| |  |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
11 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
11 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
13 x 10.0 kg |
| | |
|
Kryssdrag i kabelmaskin
· Skuldre
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kryssdrag i kabelmaskin
· Skuldre
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Kryssdrag i kabelmaskin
· Skuldre
|
9 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Brystkasse
|
20 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Brystkasse
|
17 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Brystkasse
|
16 x 50.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
15 x 17.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
14 x 17.0 kg |
| | |
