Why not give JoakimC some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skulderpress med stang · Skuldre	12 reps
Skulderpress med stang · Skuldre	10 reps
Skulderpress med stang · Skuldre	10 reps
Skulderpress med stang · Skuldre	8 reps
Sidehev · Skuldre	10 x 5.0 kg
Sidehev · Skuldre	10 x 5.0 kg
Sidehev · Skuldre	10 x 5.0 kg
Sidehev · Skuldre	8 x 5.0 kg
Total vekt på stanga · Biceps	12 reps
Total vekt på stanga · Biceps	10 reps
Total vekt på stanga · Biceps	10 reps
Total vekt på stanga · Biceps	10 reps
Benkpress · Brystkasse	10 x 50.0 kg
Benkpress · Brystkasse	10 x 50.0 kg
Benkpress · Brystkasse	9 x 50.0 kg
Benkpress · Brystkasse	7 x 50.0 kg
Crounch i maskin · Mage	20 reps
Crounch i maskin · Mage	20 reps
Crounch i maskin · Mage	20 reps
Crounch i maskin · Mage	20 reps
Crounch i maskin · Mage	20 reps
Sneddrag · Mage	15 reps
Sneddrag · Mage	15 reps
Sneddrag · Mage	15 reps
Sneddrag · Mage	15 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	10 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	9 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	7 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	6 reps
Nedtrekk · Tilbake	10 reps
Nedtrekk · Tilbake	10 reps
Nedtrekk · Tilbake	10 reps
Nedtrekk · Tilbake	10 reps
Stående tricepspress · Triceps	10 reps
Stående tricepspress · Triceps	10 reps
Stående tricepspress · Triceps	10 reps
Stående tricepspress · Triceps	10 reps
Press i maskin · Triceps	12 reps
Press i maskin · Triceps	12 reps
Press i maskin · Triceps	10 reps
Press i maskin · Triceps	10 reps
Stående tåhev · Kalver	15 reps
Stående tåhev · Kalver	12 reps
Stående tåhev · Kalver	12 reps
Stående tåhev · Kalver	12 reps