Lugar: 42   Resultado: 50 min 27 sec   Class: M-45

Dax för tävling igen i Karlstad tillsammans med Björn Palmestål.
Inget PB, nepp långt ifrån, närmare ca 6 minuter men men...

I år var det nära att inte bli ngn start då det var en tung höst, vinter och vår med "utbrändhet" i kroppen. Kroppen har helt enkelt reagerat negativt på belastning. Det sista har det lossnat rejält så bestämde mig för att tävla och umgås med Björn.
Klädsel för dagen blev: Tri-suit och 3CT t-shirt (helt ok outfit).
Laddade dagen före med Vitargo carboloader och Electrolyte, samt fisksoppa.

Vi tog tåget upp 09:52 från Trollhättan och väl på plats gick vi till vår egen lilla "hörna" i Karlstad för energiintag. Blev carboloader till lunch. Drog iväg ca 12:30 till startområdet och hämtade upp våra nummerlappar. Sen gick vi till omklädningsrummen för preppning av nummerlapp m.m. (själv var jag redan ombytt).

Vi gick mot starten och lämnade våra väskor i en obevakad haga (hmm känns så där men inget annat val).

Ca 13:30 drog vi igång uppvärmningen. Blev ca ca 20 min jogg men lite fartinslag. Kändes helt ok och ingen direkt stelhet. Tja kanske ändå. Jo målet var ju ändå att ligga runt 4:30 min/km denna dag trots mediokra förberedelser.

Ställde mig i fållan och denna gång i "grön" hage för var ju osäker var jag låg i form (ca 45 min grupp). Med facit i efterhand byter jag upp mig till gult igen för blev knixigt och många som lunkade?!? Trodde jag inte. Gult nästa år igen för få flyt i löpningen direkt.

Drog iväg och första km klockades på ca 4:30 tempo. Kändes ok men men tappade redan på andra kilometern och vid 3 km kände jag att det här går inte. Beslutet blev att löpa på i ett förväntat HIM-tempo istället då det var tungt så tidigt i loppet samt att värmen var blev påtaglig. Så farten hamnade runt 5 min/km, och det gick verkligen inte att trycka på mer. Så nepp, var inte där jag hade hoppats men gjorde ett försök. Riktigt skönt att komma i mål och för var otroligt varmt denna gång. Samt att 1 månad fartinriktad träning är nog inte "da shit" för nå ngt PB.

Gott att komma iväg i alla fall och njuta med Börne, och även en Boston Celtic burger med en Staropramen. Sen hem med tåget 18:15, gött trött och en aningen slöddrande på tåget efter dagens äventyr. Kul i alla fall och bra väder :-)