Tävling Butlers triathlon, Trollhättan

Simning: 07:11
T1: 3:56
Cykel: 1:39:22
T2: 00:59 (men var längre men strulade till det med klockan)
Löpning: 1:19:18

Total tid: 3:10:46



Väder: +23 grader, halvklart och lätt vind.

Började laddningen igår med pastasallad, och drack två powerade samt en

flaska saltvatten, samt vitt bröd.
Kom i säng i hyfsad tid, och sov ganska gott hela natten. Vaknade rätt så

trött imorse. Gick ner och intog den vanliga tävlingsfrukosten:

havregrynsgröt, juice, två vita bröd med ost och kaffe.
Drog ner till Thn strax vid 07:40. Parkerade vid

utomhusbassängsparkeringen, pga att det var fullt nere vid kanaltorget.
Det var breifing vid 09:30, skulle varit kl 09:00 enligt verbal info.
Tog beslutet på morgonen att skippa lag 1 och istället vara i lag 2. Mest

med tanke på hur foten skulle reagera om den utsattes allt för hårt. Skulle

det kanske vara lika tungt i lag 2? Men tog beslutet ändå med lag 2.
Lag 2 hade ebb på en person då Öman inte kunde genomföra loppet, istället

en kille från Göteborg vid namn Ibrahim.

Innan vi drog till simbassängen iordningställde vi startrutan med cykel och

löputrustningen. Kändes ganska bra och i efterhand funkade det perfekt.

SIMNING:
Vid 10:45 gick vi till Älvhögsborg. Vi ställde oss vid vår bana. Per-Olof

gick ut som första man, och jag som tvåa. Innan start började allt pulsen

slå, mest för hur det skulle kännas i löpmomentet.
Starten gick och vi simmade om vårt lag men tempot var ganska mediokert.

Men var ju lagtävling så bara hålla positionen.
Vi närmade oss sista 25m, och sen fick vi lyfta upp varandra på det djupa.

Det gick ganska ok för alla.

ÖVERGÅNG 1:
Nu gick vi till övergång 1 mot cykel. Sakerna stod i bra ordning och dunder

med en handduk att torka fötterna, samt en liten för borsta bort det sista.

På åkte strumpor, cykelskor, handskar, glasögon och hjälm.
Tog tag i cyklarna och småjoggade mot starten.
Strulade lite med knäppa i skorna men ordnade sig ganska snabbt.
Vi drog iväg, jag positionerade mig sist i vårt lag.
Gick ganska lätt och bara hänga på... höll mig lite i slutet för

kontrollera fältet och bestämma lite tempot själv.
Vi hade hyfsat bra fart men ingen trötthet alls, pigg som fan!
Svårt att dra sträckan i detalj men uppförsbackarna var helt ok men fick gå

ner på lilla klingan. Men mest också för att Ibrahim började få det tungt i

backarna. På grusvägen utför, speciellt där det rullade på fort, tog jag

det lite lugnt och la mig längre bak i laget. I fall ngt skulle hända.
Slutligen kom vi ut igen på asfalt, vilket är helgött. Det rullade på bra

och pigg ännu. Tog en sträckning själv, och pumpade upp fart runt 35-37

km/h timmen, men fick dra ner farten då Ibrahim tappade uppför backarna.
Men trots hans trötthet var hans vilja stark.
Vi passerade nog 3-4 lag tror jag under cyklingen.
Slutligen närmade vi oss Thn igen och det rullade på mest utför.
Kände mig väldigt pigg så kände att löpningen kommer kännas ganska bra när

vi väl kommer igång.
In mot slutet tog vi det försiktigt, speciellt pga tekniska kurvor och

järnvägsbron, samt att vi mötte löpare nu.
Summa summarum, cyklingen gick över förväntat.
Och tunna vaderingen i byxorna var inga problem.

ÖVERGÅNG 2:
Här missade jag lite med klockan. Övergången var längre än 1 minut.
Jag var klar ganska fort med bytet till löparskor. Körde ingen keps.
Men gick rätt bra att få av sig cykelsakerna, handskarna krånglade lite men

verkade som dem andra tog det lugnt så var ingen fara och kände ingen

stress överhuvudtaget. Kolugn!

LÖPNING:
Vi sprang ut i lagom tempo men redan vid bron halkade Ibrahim efter. Vi kopplade på draglina och jag började dra Ibrahim. Vid järnvägsbron byte jag med Rickard. Men efter knappa 1km började han dra på sig syra så jag tog över draglinan. Sen körde jag hela vägen med Ibrahim i lina.
Löpningen kändes oförskämt bra! Inga problem alls och ville snarare dra på tempot men Ibrahim hade inga krafter att trycka på, mer att hålla det tempot Ibrahim orkade.
Vid vätskekontrollerna stannade för dricka och tog det lugnt. Mest så Ibrahim orkade återhämta sig.
Jag kan väl säga att det var tyngst sista kilometern för då började det bli tungt. Men bet ihop och malde på. I mål gick VI!


Ser i efterhand med lite distans när man noterar loppet så var det riktigt kul. Kul i lag men beror nog på hur starka alla är. I detta lag var jag klart starkast väldigt också stärkte en, framförallt i löpningen som var tyngsta momentet för alla.
Cyklingen helt ok men lite otrevligt utför. Fick ligga lite på bromsarna för inte få för hög fart i kurvorna. Lite bättre självkänsla på asfalten... och där låg man stundtals nedför i ca 55 km/h.
Jättenöjd!
Och i efterhand klart nöjd men kan ju fundera hur man skulle fixa det i lag 1. Ganska ok tror jag :-)