magzeus 
Registro Ejercicios
Magnus Andersson, 55Años, Brålanda, Suecia| viernes 23 de mayo de 2014 |
   |
 |
00:31:01Tiempo (min, seg) |  |
1.30 kmDistancia |  |
2.51 km/hVelocidad | |
23:52 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
275 kcalCalorias |
| Träningssim morgon Älvhögsborg Körde ett lungt pass idag. Bara simmade igenom och drog några intervaller men inte max. 150m insim 6x50m fr voltvändning löst 5x100m fr dolme 100m fr dolme löst 50m fr ss voltvändning 200m avbad | ||
|
Show workout details |
|
00:22:05Tiempo (min, seg) | |
10.62 kmDistancia | |
28.85 km/hVelocidad | |
02:05 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
273 kcalCalorias |
| Duathlonpass hemma. Vader: +20 grader, mulet och lätt vind. Smörjde upp kedjan, monterade lite väskor och annat, samt testade nya tri-dräkten. Kändes helt okej! Skön cykling :-) | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:01:28Tiempo (min, seg) | |
0.02 kmDistancia | |
0.82 km/hVelocidad | |
73:20 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
6 kcalCalorias |
| Övergång cykel till löpning. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:05:36Tiempo (min, seg) | |
1.16 kmDistancia | |
12.43 km/hVelocidad | |
04:50 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
77 kcalCalorias |
| Cykling följt av löpning... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 4
Calorias quemadas totales: 631 kcal
