danielfrilans
Registro Ejercicios
![Man](https://twiik.b-cdn.net/images/man.gif)
![Lugar Text_list_numbers](https://twiik.b-cdn.net/images/icons/text_list_numbers.png)
![Resultado Stopwatch](https://twiik.b-cdn.net/images/icons/stopwatch.png)
Löpning - Terr.
79 min 53 sek
Xtreme running, äntligen. Lerigt och blöt men oxå sol under rundan. Fick med mig Per från vertex som hakade på i ca 7 km, sen släppte han. Gick trögt att hålla tempot 5:15 men efter 11 km släppte jag på allt va det gick. Bra spurt i 3:40 tempo piggade upp. Mera info kommer. Tack för kvällens urladdning. Gött att vara tillbaka med PB på nya bansträckningen. 79:53. Hur kändes det för er andra?
15 km
05:20 min/km
11,27 km/h
79 min 53 sek
Xtreme running, äntligen. Lerigt och blöt men oxå sol under rundan. Fick med mig Per från vertex som hakade på i ca 7 km, sen släppte han. Gick trögt att hålla tempot 5:15 men efter 11 km släppte jag på allt va det gick. Bra spurt i 3:40 tempo piggade upp. Mera info kommer. Tack för kvällens urladdning. Gött att vara tillbaka med PB på nya bansträckningen. 79:53. Hur kändes det för er andra?
15 km
05:20 min/km
11,27 km/h
![]() |
01:19:53Tiempo (min, seg) | ![]() |
15.00 kmDistancia | ![]() |
11.27 km/hVelocidad | ![]() |
05:20 min/kmTiempo por km | ![]() |
NormalIntensidad | ![]() |
1135 kcalCalorias |
Löpning - Terr. 79 min 53 sek Xtreme running, äntligen. Lerigt och blöt men oxå sol under rundan. Fick med mig Per från vertex som hakade på i ca 7 km, sen släppte han. Gick trögt att hålla tempot 5:15 men efter 11 km släppte jag på allt va det gic... | ||
|
Show workout details![]() |
![]() |
Resumen |
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 1135 kcal