Lugar: 45   Resultado: 1 h 26 min

Grymt, i synnerhet spurten då jag tog 5 placeringar.

Löpning
86 min 25 sek
Snöstorm i Två sjöar runt. Gick ut i mitt tänka 5:20/5:15 tempo. Fick en liten klunga i rygg första 8 km, men hade ryggar att haka på. Första varvet gick lite fort. På andra varvet gick flåsnacken om, tog rygg och la upp en plan att ta honom (johan) i spurten sist kilometern. Tätten drog från första början. Vid 15,5 km la jag in en extra växel och plockade två löpare vid lötsjön, plus Johan. I sista backen fick jag nos på en till och la in ytterligare en växel och efter en spurtstrid. Gick jag dyngsur i mål på en kalastid. Grymt arrangerat igen av SIK. TACK. Plats 45 av 75 startade. Grymt nöjd.
16,65 km
05:11 min/km
11,56 km/h
2010-03-21