Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

danielfrilans Link Registro Ejercicios

ManDaniel Becker, 51Años, Vaxholm, Suecia
domingo 13 de septiembre de 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersLugar: 21   StopwatchResultado: 1 h 42 min 32 sec
Berg och dalbanan Brottbyrundan, blev en positiv upplevels från början till slut. Var laddad till tänderna efter onsdagens xtreme. Lite förhandsnack med några andra löpare, lutade mot att 10 km slingan skulle vara tyngre än sista milen på Lidingö. Så var inte fallet, så jag låg på i ett hyfsat tävlingstempo mellan 5-5:30 km/h.

Underlaget och banan var kalas, mjuk och vacker. Lätt täten dra iväg från början, såg efter första två kilometrarna att tempot var rätt högt. På andra varvet plockade jag en löpare vid vätskan efter 16 km. Kuperad bana minst sagt. Mera höjdmeter än xtreme med råge. Mera snack i bloggen. SKÅL
Time
01:42:32Tiempo (min, seg)
Distance
20.00 kmDistancia
Gauge
11.70 km/hVelocidad
Gauge
05:08 min/kmTiempo por km
Intensity
NormalIntensidad
Kcal
1426 kcalCalorias
Berg och dalbanan Brottbyrundan, blev en positiv upplevels från början till slut. Var laddad till tänderna efter onsdagens xtreme. Lite förhandsnack med några andra löpare, lutade mot att 10 km slingan skulle vara tyngre än sista milen på Lidingö. Så...
Added 770 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
Resumen
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 1426 kcal