Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  Â·  Create account

You're now member of

Crossfit

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Crossfit

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

CrossFit är ett styrke och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet.

Människans värld är full av rörelser. Vi utför rörelser som stå, sitta, kasta, lyfta, putta, dra, klättra och springa helt naturligt. Vi har gjort detta sedan urminnes tider. De är en del av vår design.

Det är dessa naturliga rörelser som ligger till grund för övningarna som inkluderas i CrossFit-träningspass.

Träningen är väldigt effektiv och rolig! En central del av CrossFit är att övningarna utförs mot klockan. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt. Eller en given tid under vilken du skall utföra så många rundor du kan av ett visst antal övningar. Detta gör att du hela tiden kan se framsteg och tävla med dig själv eller en kompis. Du får svart på vitt varje pass hur du utvecklas! Det är sällan ett pass är längre än 30min.

Variationen i övningarna är central. Passen varieras med tid och olika övningar: tunga lyft, lätta lyft, kroppsviktsövningar, många eller få antal repetitioner, löpning, rodd, hopp, simning m.m.

Beskrivning kopierat från www.crossfitnordic.se

Categoria:

Otros deportes

Miembros:

45

Socio:

Abierto Open

Admins

karin_k1

Ultimos posts

Visit message boards

Member feed

80622

SamiS have trained

155

Strength training

martes 26 de marzo de 2024
Time00:58:59 Kcal738 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 dias, 17 hours ago
80622

SamiS have trained

2

Carrera

domingo 24 de marzo de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:arf_JkpqhAzAFpEjD%7CC%5DlBl%40hD%7CFfAl%40tB%7EEd%40dIxEvFjAbEI%60El%40rFMhGyCjByBDyBnBs%40%60CVfNi%40GgAv%40uArF%5Dp%40YUaBqVZ_I_A%7DDQ_G_CwFkE%7BAy%40%7BAEiCz%40yHKkLqBaMbAwAbB%60%40dDlCfDWrAb%40%7EIpOd%40jI%7EE%7CF%60AvEGpDf%40lEQnH_C%7CAsBDaCxBw%40pCJrMiBz%40cBnG%7B%40qAeAsTLcJy%40%7DDOyE_CgF%7DDqAqAuBt%40oK%3FwLkBoL%40wE%7DC%7DDcBu%40_%40iAFsOj%40qFjBa%40pHlA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:45:01 Distance6.76 km Kcal736 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 dias, 21 hours ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

sábado 23 de marzo de 2024
Time01:00:29 Kcal585 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dias, 1 hours ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

jueves 21 de marzo de 2024
Time00:50:22 Kcal628 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

miércoles 20 de marzo de 2024
Time00:33:42 Kcal0 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

lunes 18 de marzo de 2024
Time00:46:53 Kcal461 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
80622

SamiS have trained

2

Carrera

domingo 17 de marzo de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_wf_JgvrhAtC%5C%7C%40pF%60AnB%3FfEjGpIt%40Vl%40gB%7EBrCnBEjC_Bh%40Z%60%40z%40ArJb%40%60DaB%7ECNfC%7CBdBxBK%7E%40jC%7C%40aBv%40%60AnC%40EdBeBrBDhAl%40hAbBUvAhCe%40fDoC%5Dy%40bAJrHg%40xIyDvCuBBcCvBu%40%7EALnOnAp%40lHdCzKVzDe%40xNoO%7EAg%40bC%40nDcD%7EMqW%7EHqEhJmHn%40cACoBaBM%7DA_AyC%7BFs%40a%40qElAw%40%60E%7BEbG%7DAl%40mBNsBoCQgBsByAw%40%5C_%40pB%7BD%60CqBsAaG%5EuEa%40gAyC%5BqGlAeI_%40mDmAs%40uDdAyAeAm%40%40wD%7E%40iCpCk%40oDS_Li%40a%40%7DCxAeBAcC%7BB%7B%40lA%7DE_FaBsCHaEw%40eAkAoGwCe%40%7E%40yHT_GUcA%7DD%7DGaBkAgAGaBeHqFtDmAuFcBWKwAgAw%40u%40uH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:50:58 Distance8.79 km Kcal982 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

sábado 16 de marzo de 2024
Time01:06:48 Kcal792 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 weeks ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

miércoles 13 de marzo de 2024
Time01:12:08 Kcal752 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 weeks ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

lunes 11 de marzo de 2024
Time00:55:17 Kcal523 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 weeks ago
80622

SamiS have trained

178

Circuit traning

sábado 9 de marzo de 2024
Time01:04:31 Kcal915 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 weeks ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

jueves 7 de marzo de 2024
Time01:06:37 Kcal554 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
3 weeks ago
80622

SamiS have trained

49

Caminar

jueves 7 de marzo de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:aqh_Jor%7CgAGmBc%40MIcYmA%7BC%3F%7DGjB%7DDBsGm%40Uv%40%7DA%3FsN%7EAeLzB%7BBbGuCvImK%60QmVbCuGrAhAFfAeCb%40%7D%40%60FsDbDiT%60%5Bh%40%7EDhBlApBxFIjB_Ah%40YtAiEnY%7ED%7CFBrM%5EhC%7CA%60Cv%40w%40rKjF%7EAIdJlHjBLjBmASpD%7BAdBlCbNfAt%40pCeGbCuAbAyBhBi%40jAaBlB%5DaBoGFuGdAtOgFjE_AEwCfDgEfIiB%60Iw%40AoAvDsByGcED%7BB%7BCeO%7DCeICCs%40%7DHl%40c%40qAaFk%40U_EyB%40%5B%7DA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:23:43 Distance7.91 km Kcal549 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
3 weeks ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

miércoles 6 de marzo de 2024
Time01:00:16 Kcal683 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
3 weeks ago
80622

SamiS have trained

49

Caminar

miércoles 6 de marzo de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:axh_Jsq%7CgA%5DwAV%7DHmA%5EyJwFsQqBgNoEMfC_%40%40iD_BuHyAeJhBwQbGgCNIsLyBwP%7BApAyF%7EAkGvFcKxD_Bs%40%7B%40RkLpG_EXqDhEwKzDnA%7EUtIdr%40fGWtBqA%7CH_%40%7EE%7BDrVaF%7CJqEtIUjInA%7CCoBjFeAzAJxAmD%60EoBT%7D%40%7EJ%7DDzBgBp%40IxApAf%40%7BApQj%40%7EBi%40Jk%40TtA%3Fm%40%7EBl%40b%40%7DG%7CA%5ENuA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:22:34 Distance7.99 km Kcal542 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
3 weeks ago
80622

SamiS have trained

178

Circuit traning

lunes 4 de marzo de 2024
Time00:49:09 Kcal776 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
3 weeks ago
80622

SamiS have trained

49

Caminar

viernes 1 de marzo de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cwh_Jal%7CgAw%40jATdHw%40i%40%7DAf%40%7D%40gAc%40t%40yA_Ai%40t%40ClObAlHg%40%60g%40aDY%7D%40j%40%7BMoAkB%60A%7D%40QOeAaCh%40qCfNiBScA_AwAlKwCdHwErDkGeA_JdFiBBcCxBqCX_A%60BoBEWrAwABm%40%60B_Bp%40mAlEaBZaAqBkFzDmCUuDzKf%40%60Bm%40%7EFa%40h%40kAYs%40pAuBqAH%7B%5EbIa%40f%40%7C%40MqEjEsD%60A_JpD_Ez%40GjEhCjGvMhCFxAlBdAAjBsBhDfAdB%7BBvADnEwHJsBZt%40jDt%40lUdDdAkNd%40u%5DJ_%40hATLaCr%40RXq%40xBuz%40%60ZfAEoH%60A%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:23:47 Distance8.57 km Kcal725 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 weeks ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

jueves 29 de febrero de 2024
Time00:39:53 Kcal459 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 weeks ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

miércoles 28 de febrero de 2024
Time01:03:45 Kcal626 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 weeks ago
80622

SamiS have trained

49

Caminar

lunes 26 de febrero de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s%7Eh_Jec%7CgAcADAl%40%40u%40gAWkAlAuQc%40o%40hAwAiAuTpLkDtEoLzB%7EB%7EGjNtKdClFtFzF%7EEv%40AnBbAZm%40%60%60%40z%40fAvE%5EHb%40sElNgAdLbBFdGmBjIpDzLIBqTyFsN%7DFoId%40qS%5DgCr%40cv%40tBg%40HcDvAq%40r%40%7C%40dBYGoG%7EB%5Cx%40kB_%40MPl%40n%40g%40e%40%5Ev%40Vy%40S&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:15:21 Distance5.93 km Kcal379 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 weeks ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

domingo 25 de febrero de 2024
Time01:23:49 Kcal1039 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 weeks ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

viernes 23 de febrero de 2024
Time01:04:17 Kcal801 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 weeks ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

miércoles 21 de febrero de 2024
Time01:05:13 Kcal0 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
5 weeks ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

martes 20 de febrero de 2024
Time01:04:13 Kcal814 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
5 weeks ago
80622

SamiS have trained

155

Strength training

sábado 17 de febrero de 2024
Time00:58:53 Kcal677 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
5 weeks ago