Crossfit
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Category split | |
|
Description CrossFit är ett styrke och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet.Människans värld är full av rörelser. Vi utför rörelser som stå, sitta, kasta, lyfta, putta, dra, klättra och springa helt naturligt. Vi har gjort detta sedan urminnes tider. De är en del av vår design. Det är dessa naturliga rörelser som ligger till grund för övningarna som inkluderas i CrossFit-träningspass. Träningen är väldigt effektiv och rolig! En central del av CrossFit är att övningarna utförs mot klockan. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt. Eller en given tid under vilken du skall utföra så många rundor du kan av ett visst antal övningar. Detta gör att du hela tiden kan se framsteg och tävla med dig själv eller en kompis. Du får svart på vitt varje pass hur du utvecklas! Det är sällan ett pass är längre än 30min. Variationen i övningarna är central. Passen varieras med tid och olika övningar: tunga lyft, lätta lyft, kroppsviktsövningar, många eller få antal repetitioner, löpning, rodd, hopp, simning m.m. Beskrivning kopierat från www.crossfitnordic.se |
|
Ultimos posts
-
4mmmm wrote in the topic Fler tips crossfit
450 weeks ago -
4mmmm wrote in the topic WODar
454 weeks ago -
anders.sjolund wrote in the topic WODar
454 weeks ago -
veronicasunde wrote in the topic WODar
455 weeks ago -
veronicasunde wrote in the topic Fler tips crossfit
455 weeks ago
Member feed
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|
SamiS have trained
|