Hej Trivil.

Intressant artikel. Tycker själv att det är spännande med frågor om motivation, målsättningar mm. Har läst en liten 7,5 poängare i idrottspsykologi och har god användning i mitt idrottsutövande samt övrig tid av bl a de kunskaper om motivation jag fick med från kursen.

Anser att det vid "att vid starten för en förändring " är viktigt att man har en tydlig och realistisk målsättning samt att man har delmål på vägen till sitt huvudmål för att inte tröttna "på vägen".

Motivation är ansträngningens riktning och intensitet.

Riktning - mål, intensitet - hur angelägen man är för att nå dit.

Det gäller också att man har en positiv syn på det man skall utföra.( har man inställningen att det är skit att vara ute att löpa när det är +1 grader, blåst och snöglopp kommer det förmodligen också upplevas som VÄLDIGT jobbigt).