Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Konditionsträning

Löpning vs. Knä och fötter

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisCompartir   FeedRSS feed

User Tjarven

Page_code

Document escrito 14 de junio de 2006 17:37
B9dfa6bb55186410aa7d086d4ae693c42380e28399f54f26ea51d573733f6b59 de: Vänersborg
Posts: 253
Miembro: 9004
I regel tror jag att man ökar snabbare i syresättning av blodet snabbare än leder och muskler hänger med där många får problem. Man vill liksom lite för mycket och för snabbt. En grund som många talar om innom löpning är att inte öka mer än 10% per vecka och det är inte mycket! En annan sak är att vilan/ återhämtningen inte är för kort för då kommer skadorna snabbt. Av egen erfarenhet vad jag upplevt men kan vara högst inviduellt.

    AddthisCompartir   FeedRSS feed