Konditionsträning

Hockey - kondition

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

acke_t	escrito 12 de marzo de 2005 20:30
de: Lund Posts: 370 Miembro: 4713	styrketräning är säkert bra för hockeyn tung träning med mycket basövningar. böj,mark,bänk,skivstångsrodd etc. HIIT gör underverk för konditionen. Kör max och då menar jag verkligen max i 30s. sen lugnt tempo i 30s. Upprepa så länge du orkar