Kost & Vikt
Frukost?
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Compartir RSS feed |
Frukost? escrito 23 de agosto de 2005 19:03 | |
de: Kalmar Posts: 6 Miembro: 7449 |
Hej, det sägs ju att det är bra att äta havregrynsgröt till frukost.. är det lika nyttigt att äta rågflingegröt? räcker gröt, kaffe och ett glas juise till frukost efter en halvtimmes morgonpromenad och för en aktiv dag eller ska man lägga till en smörgås? frukt? kramJenny :rolleyes: |
escrito 23 de agosto de 2005 20:46 | |
de: Linköping Posts: 13 Miembro: 7526 |
Jag anser att rågflingegröt går lika bra. Råg är nog till och med bättre, med lägre GI än havre. Sen beroende på vad målet är. Ska du ner i vikt så tar du kaffet innan promenaden. Dricker du riktig juice så kvittare om du tar frukt eller juice bara du har med något utav det. Till din frukost skulle jag lägga till bara proteiner, sen är din frukost komplett.
Själv steker jag några ägg eller tar proteintillskott.
Frukosten är den måltid du kan äta mest utan att bekymra dig om att gå upp i vikt!! :D
JennylindbergHej,
det sägs ju att det är bra att äta havregrynsgröt till frukost..
är det lika nyttigt att äta rågflingegröt?
räcker gröt, kaffe och ett glas juise till frukost efter en halvtimmes morgonpromenad och för en aktiv dag eller ska man lägga till en smörgås? frukt?
kramJenny :rolleyes:
|
tack! escrito 24 de agosto de 2005 13:59 | |
de: Kalmar Posts: 6 Miembro: 7449 |
tack för hjälpen..men varför ska man ta kaffet innan promenaden?? :) |
Deleted user |
escrito 24 de agosto de 2005 15:11 |
Koffeinet ökar förbränningen någon % enligt undersökningar som Paulun har gjort (eller läst) Det handlar om ganska liten effekt men alla bäckar små..... |
escrito 26 de agosto de 2005 13:23 | |
de: Umeå Posts: 3 Miembro: 7800 |
JennylindbergHej,
det sägs ju att det är bra att äta havregrynsgröt till frukost..
är det lika nyttigt att äta rågflingegröt?
räcker gröt, kaffe och ett glas juise till frukost efter en halvtimmes morgonpromenad och för en aktiv dag eller ska man lägga till en smörgås? frukt?
kramJenny :rolleyes: Jag tycker det är gott att blanda hälften havregryn,hälften rågflingor. Tycker att du kanske ska lägga till lite fett på frukosten ex. 1 msk krossade linfrön, 0,5 dl vetegroddar i gröten eller några gram fiskolja. Fettet gör att GI värdet på måltiden sänks, förbränningen kommer igång och du håller dig mätt lite längre.
|
escrito 28 de agosto de 2005 18:49 | |
de: Kalmar Posts: 6 Miembro: 7449 |
tack, för era svar! Mvh Jenny |
escrito 14 de septiembre de 2005 10:53 | |
de: Stockholm Posts: 171 Miembro: 5623 |
är "start" en bra frukost? jag brukar annars blanda start med havregryn och två makor till :p |
Deleted user |
escrito 14 de septiembre de 2005 11:55 |
Start? Det är de där kaksmulorna som är så otroligt söta? -Peter |
escrito 14 de septiembre de 2005 13:25 | |
de: Stockholm Posts: 171 Miembro: 5623 |
FragileStart? Det är de där kaksmulorna som är så otroligt söta?
-Peter japp :D
|
Deleted user |
escrito 14 de septiembre de 2005 14:45 |
Då kanske du borde välja något mindre sött till frukost. -Peter |
escrito 14 de septiembre de 2005 15:42 | |
de: Lund Posts: 370 Miembro: 4713 |
viktor88är "start" en bra frukost?
jag brukar annars blanda start med havregryn och två makor till :p
start är en värdelös frukost :)
|
escrito 15 de septiembre de 2005 06:46 | |
de: Stockholm Posts: 171 Miembro: 5623 |
men start har väll ändå lågsamma kolhydrater? och spelar det så stor roll om de e sött? |
escrito 15 de septiembre de 2005 07:42 | |
de: Uppsala Posts: 139 Miembro: 5176 |
viktor88japp :D Sockerbomb... Skulle inte röra skiten ens om jag fick betalt ;)
|
escrito 15 de septiembre de 2005 12:18 | |
de: Stockholm Posts: 106 Miembro: 7803 |
paddanSockerbomb... Skulle inte röra skiten ens om jag fick betalt ;) Håller med helt och hållet. Start.. möjligtvis direkt efter träning.. men till frukost?
NO WAY
|
escrito 15 de septiembre de 2005 12:55 | |
de: Stockholm Posts: 171 Miembro: 5623 |
oki jag skiter i start :) |
Compartir RSS feed |