Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Categoria: Nutrición y peso	Miembros: 178
Socio: Abierto	Admins Twiik.me

Ultimos posts

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh wrote in the topic Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

523 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

524 weeks ago

backtome wrote in the topic Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

564 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

580 weeks ago

Dd94dfebda455061af4d56715b1436d0b09fec95c2194a4b1decdeddc2f71da3

Twiik.me wrote in the topic hur kan jag logga min vikt???

Lotta@freedivedahab.com mobil appen säger " plese enter a valid value. the two nerest valid values are 0 and 1". vad det nu ska betyda... och går jag in via datorn kan jag endast välja datum!!! m...

602 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Rehab Workout

viernes 6 de marzo de 2026

00:15:00

50 kcal

0 0	31 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained

Caminar

viernes 6 de marzo de 2026

00:35:53

2.63 km

184 kcal

0 1	31 minutes ago

29 minutes ago
marie.0_59@hotmail.com
Härliga vårkänslor ☀️🦆🙏🏼

Sheb_Be have trained

Levantamiento de peso

viernes 6 de marzo de 2026

00:45:00

244 kcal

0 0	3 hours 47 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained

Stretching

viernes 6 de marzo de 2026

00:30:00

101 kcal

3 0	4 hours 5 minutes ago

elaklinda, marita.lindberg@live.se and waca8891@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna och/eller motionera 1000 minuter i mars.

F5a49e358abed726d4c79d74d823e5adb2b55aa391dc6afad31b4ac0339edd43

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

0 0	4 hours 5 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained

Stationsträning senior

viernes 6 de marzo de 2026

01:00:00

315 kcal

2 0	4 hours 6 minutes ago

elaklinda and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Cardio - Gym

viernes 6 de marzo de 2026

00:10:00

50 kcal

3 0	4 hours 6 minutes ago

elaklinda, marita.lindberg@live.se and waca8891@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

viernes 6 de marzo de 2026

00:30:00

60 kcal

3 0	4 hours 7 minutes ago

elaklinda, marita.lindberg@live.se and waca8891@hotmail.com like this

Lews have trained

Running - Track

viernes 6 de marzo de 2026

01:04:31

14.46 km

977 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 hours 24 minutes ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

Carrera

viernes 6 de marzo de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:itjiJec%7BfBjAV%60AdBt%40xEF%7CEzBbA%60%40z%40MdEr%40hD%60IdJzFdJ%7CFpCdClI%60%40zDSnLg%40hBi%40dMkBfEb%40jBU%60LTvEu%40hHGrQrA%7EDMdHyAvDwJ%60HsAfCmAFo%40sAm%40GkEfAuA%7BBoAXkBYqEwGlEeJpAkNvBwFTuDpCmExAwHLaIlAeDF%7DBkAHS%7B%40uAi%40qAZcC%7B%40OiAgAYiBNeHeAiBkJ%40sBrI%7BKhEaJvC%7DI%7CMer%40LuNe%40cD%7DCcG%7D%40S%7D%40pCeDeHiCa%40WjGkAvEwA%7EQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:41:08

6.55 km

315 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	5 hours 18 minutes ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Cross-country skiing - Skate

viernes 6 de marzo de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qfkcJyu%7EaDoBjI%5Bf%40e%40A%7DFsHwAiEaBO%5Dj%40TjBl%40bAtL%7ENx%40r%40%7E%40Ph%40w%40m%40iDh%40yIOg%40e%40%5EmAvGm%40%60%40kGwHwAsEwAWg%40TG%5CPhBn%40jAhKfMhBbBfATZOFm%40i%40eDT%7BJm%40%7E%40cBrGq%40M_FwGqBiFiAEe%40%60%40L%60CdLrNxBxBj%40Nd%40CXg%40i%40_E%5EuHMw%40c%40h%40qAfG_%40Z_%40IqFeHcBaFyAGa%40hAx%40nC%7EKjNbB%7CAn%40Lf%40WJaAq%40cEf%40cHIg%40_%40DsAhG%5Dv%40W%40eGqH%7BAwEkBESlA%7E%40pCdMhO%60B%60Al%40%5BJw%40o%40_DXiJg%40e%40wA%60Fa%40r%40i%40B%7DEsFi%40uBTkB%60FuN%60A_%40p%40b%40rC%7EELxCoEbQc%40Rg%40U%7BDyEi%40gAGeBpFqP%7E%40g%40dAx%40%7CB%60EZdBKjBsDhN_%40p%40%7D%40%40oEmFg%40qBLeBhEoMfA%7DAx%40RhDbGNxBgEbQc%40b%40eA_%40aEeF%5DeChFoPn%40y%40h%40%40p%40j%40hC%7CENnCiEtPg%40%60%40g%40KsEsFc%40gCbG%7BQb%40Qr%40PbDrFTxA%5DhDmDbM%5Db%40i%40%40YYgEeF_%40aBX%7BBxE_Nd%40i%40b%40%40bA%60ApBjD%5C%7CAMfCsCjLaApBw%40%40sEoGa%40%7DBlD_MbBuDdAFh%40%7C%40rBjEPfBWtCyBvIcA%60Cc%40LuEaFm%40kAAmC%60F%7DNn%40u%40%7C%40LbDlFVdBOxBoCbLo%40fBk%40XuFkGa%40eBLoBhCcIbBiEb%40Wx%40Ft%40p%40fC%7EGO%7EBgCjJ%7B%40jCo%40%60%40yEeFk%40iAIgBXqAzCiJlByCz%40XfDrGBjB%7DAfHH%5Cr%40q%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:02:41

14.39 km

450 kcal

På skateskidor i Sportparken. Väckte upp många ovana muskler. Fin, solig dag och ganska snabbt före efter nollgradig natt. Luckrade upp och sög lite allteftersom plusgrader och sol började göra sitt. Lauri, 5 varv, 24,15 och rundbanan, 5 varv, 19,02.Sedan tre "blandvarv på rundbanam, hälften skate och hälften stakning, 3,50, 3,59 oc h 4,11. Däremellan två varv med enbart stakning, 3,29 och 3,37.