Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Categoria: Nutrición y peso	Miembros: 193
Socio: Abierto	Admins Twiik.me

Ultimos posts

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh wrote in the topic Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

515 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

516 weeks ago

backtome wrote in the topic Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

556 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

573 weeks ago

MrDanne wrote in the topic LCHF: min historia

Verkligen jättebra gjort! Du borde skriva en blogg om det...

578 weeks ago

Visit message boards

Member feed

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto added the notation

Skidåkning i februari.

jueves 29 de febrero de 2024

Åkt 11,5 mil, samma som 2023 och totalt 57,6 mil (59,2).

0 0	25 minutes ago

Sheb_Be have trained

Caminar

martes 13 de enero de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kh%60iJ%7Bo%7BmBBa%40EJ%5Bg%40Ba%40g%40cEs%40%7DAN%3FSq%40AoAHeHOcBZkAlASPj%40PD%3FVv%40wA%7C%40Ar%40d%40%60%40%7BAd%40i%40v%40HFb%40d%40X%5El%40TM%7C%40%5C%5CXD%5Ef%40v%40%5E%60%40%5CG%7E%40pAz%40dCl%40lDf%40jKEzEs%40n%40S%60Au%40JWTOo%40a%40p%40c%40DOOeA%3F%5Ba%40u%40PAdAOTQACVPm%40OP_%40%60AOFAV%5DNOEsBjBQ%7DAFe%40X%5DSmB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:26:32

1.74 km

117 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	57 minutes ago

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Caminar

martes 13 de enero de 2026

00:30:00

2.00 km

202 kcal

1 0	2 hours 7 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Carrera

martes 13 de enero de 2026

00:39:00

4.00 km

643 kcal

Pass #45/50. Pass #8

1 0	2 hours 8 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Workout - Average impact

lunes 12 de enero de 2026

00:20:00

179 kcal

Styrka o Kondition

1 0	2 hours 9 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Carrera

lunes 12 de enero de 2026

00:37:00

5.00 km

610 kcal

Pass #44/50. Pass #7

1 0	2 hours 12 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Caminar

domingo 11 de enero de 2026

00:30:00

2.00 km

202 kcal

1 0	2 hours 14 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

sekohleto have trained

Längdskidåkning, skate

martes 13 de enero de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DfkcJyl%7EaDZyES%5DSCU%5EsAhF_%40v%40W%3FgDuDmAkBsAmEsASi%40b%40%3FvAf%40xAtBrBvGxI%7CBzB%7E%40N%60%40w%40m%40_Ef%40_I%5BiAsDhIoE_FuBiGkAMm%40TIZ%40x%40h%40bBhMpOdBnAn%40DZu%40m%40iD%3FwCd%40kEWm%40%5BFyBjHWJ_CyBcB_Cg%40aAeAcEeBEYXEb%40D%7E%40t%40bBdA%60AjIrKlDqAN%7BK%5BCQ%5EgBfGYXcGmHoAwEQO_ABg%40RK%5E%40fA%5EpAxH%7CIrBvCdDqB%40%7BCXcEQUWD%7B%40lC%7DB%7EBgCmCiAgBsAqE%5DUiA%40Yb%40%40pAh%40vApLtNhAfAr%40Xb%40%3FX%7D%40e%40uBIuBb%40_GMkAOOyD%60IoFuGiAmEcAKu%40PGZ%40rAZdAvApA%7EIrLdBzAjAHZg%40q%40mD%5CwHOaBO%3F%5Dp%40_BvFa%40RuC%7BCiBiCiAmEg%40Oq%40Bg%40X%40nBf%40lA%7CLzNrCqACyCb%40qGYOa%40XaCbH_%40ImFuGwAwEq%40Ma%40Hc%40%5CGf%40%3F%5EhMxQlBdBv%40N%60%40KNm%40k%40kEb%40%7DIe%40EiBzF_%40t%40W%40qD%7BDcA%7DA%7BAsEwAK%5B%5CEn%40%60%40fBvAvApI%7EKbDmA%3F%7BD%5CgEOq%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:35:41

17.76 km

996 kcal

Stakpass på skateskidorna. Kör dem ibland, fast det nu finns klassiska spår, för att stärka muskulaturen kring höften. Fin vinterdag, -11 grader, men kärvt kallföre efter nattens temp ner mot -20. Lauriringen, tre varv stakning och ett varv skate som vila, x4. Strul med klockan så det blev inga varvtider, men snittfarten var över 11 km/h.