Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Categoria: Nutrición y peso	Miembros: 184
Socio: Abierto	Admins Twiik.me

Ultimos posts

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh wrote in the topic Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

521 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

521 weeks ago

backtome wrote in the topic Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

561 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

578 weeks ago

Dd94dfebda455061af4d56715b1436d0b09fec95c2194a4b1decdeddc2f71da3

Twiik.me wrote in the topic hur kan jag logga min vikt???

Lotta@freedivedahab.com mobil appen säger " plese enter a valid value. the two nerest valid values are 0 and 1". vad det nu ska betyda... och går jag in via datorn kan jag endast välja datum!!! m...

600 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Tompster have trained

Squash

miércoles 18 de febrero de 2026

01:15:00

675 kcal

Övning och 1-5 mot Benny

0 0	20 minutes ago

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

miércoles 18 de febrero de 2026

00:30:00

134 kcal

0 0	49 minutes ago

Lews have trained

Levantamiento de peso

miércoles 18 de febrero de 2026

00:37:00

176 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 51 minutes ago

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Levantamiento de peso

miércoles 18 de febrero de 2026

01:18:28

0.11 km

619 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 hours 1 minutes ago

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Running - Treadmill

miércoles 18 de febrero de 2026

00:41:03

7.57 km

543 kcal

This workout has been imported.

0 0	4 hours 59 minutes ago

schizo have trained

Weight lifting

miércoles 18 de febrero de 2026

00:26:46

101 kcal

This workout has been imported.

0 0	5 hours 39 minutes ago

li.arvehell@gmail.com have trained

Levantamiento de peso

miércoles 18 de febrero de 2026

01:29:36

409 kcal

1 0	6 hours 7 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

Lisber have trained

Esquí nórdico

martes 17 de febrero de 2026

00:50:00

10.00 km

423 kcal

Klövsjö -Stugan. Blåsigt motvind så var halvkul tur.

0 0	7 hours 14 minutes ago

Lisber have trained

Esquí nórdico

miércoles 18 de febrero de 2026

01:15:00

17.00 km

634 kcal

Riktigt bra pass, först ett varv på vargenspåret sen ett varv på 7,5:an. Fina spår!

0 0	7 hours 16 minutes ago

Lisber have trained

Esquí nórdico

lunes 16 de febrero de 2026

00:57:00

12.50 km

482 kcal

Från Björnriket till Stugan, mkt dåliga spår sträckan björnrike -skalet sen bra.

0 0	7 hours 17 minutes ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Cross-country skiing - Classic

miércoles 18 de febrero de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_gkcJmu%7EaDaBlFk%40vA_%40HcGmHeA%7BD_A%5BeAb%40%40bBn%40bBrA%7E%40fKnMzAv%40h%40ILkAo%40wCh%40kJu%40g%40aBdGq%40%5EgF_Gi%40kBHcBxEwNd%40q%40d%40KjA%60AjCfFHjCaBpGKFs%40q%40HvAgAlDa%40b%40m%40K_EkFS_B%60%40oAXBrAlFn%40b%40b%40WB%7BAgAmJ%60%40c%40nAnLM%60C_%40Z%5DK%7DAwBk%40iCU%3FCd%40zCpEfAn%40x%40sBJoCZGh%40x%40Nz%40iClHe%40GyEaGiBgFwAI_%40%5ECt%40r%40jCxLtNhAbAtARZsAk%40mBEmA%60%40wIq%40SyAbFa%40j%40g%40BgFcGa%40sBP%7DAnE%7DLpAyA%7C%40b%40vCpFJfCyAlGUP%5D%5BUtBu%40xBg%40j%40i%40G%7DDoFWsARqAj%40EfA%7CEr%40l%40d%40OFwAeAcJL%7B%40VPfA%60M%5BtB%5DD%5BU_AoAcAmDWn%40dAnBpChCZCXu%40b%40yD%60%40Dl%40dAcC%7CHe%40%3FiEeFq%40gAiA_E%7DA%3Fc%40x%40XpB%5Cl%40%7CMdPhBt%40h%40i%40%3Fm%40g%40iCVyJQWW%40aCpH%5DHoFwGyA_F%7DAK_%40ZCp%40j%40fCpM%7CO%60BdAn%40CRq%40k%40iDZuK%5DEYj%40aBpFa%40h%40gFeGcBgFa%40U%7B%40%3Fi%40VGd%40h%40fCxKjNbB%60BzAb%40f%40s%40o%40sEb%40wI%7B%40i%40%7DA%7EFc%40Ze%40E%7BEaG_%40iCdFePj%40%7D%40%60A%40hCjEt%40pCKlBqDfNm%40%7C%40i%40CkEqFo%40iCF%7B%40xEoNl%40%7D%40z%40EvDjGPhBQlBaDxLk%40jAe%40Jm%40c%40aEiF_%40%7DBvEsO%60%40%7D%40%7C%40i%40dAbAlClF%40xCyA%7CFAXRE%5C_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:04:39

12.70 km

668 kcal

Efter två vilodagar var det dags att komma igång efter Tartu Maraton. Mestadels lugn åkning i Sportparken, men också med några fartökningar. Lauriringen, backslingan och rundbanan. Fin, solig dag, men var tvungen att vänta till efter lunch på åkbar temperatur. Det var -19 i morse.