 | Tiempo (min, seg) | 00:48:44 |
 | Distancia | 8.70 km |
 | Velocidad | 10.71 km/h |
| Tiempo por km | 05:36 min/km |
 | Pulso | snitt 166 max 179 |
 | Intensidad | Normal |
 | Calorias | 677 kcal |
|
Det här träningspasset har importerats. Kändes ovanligt lätt och benen blev inte stumma trots bitvis snöpulsande och springande på stigar och i diket för undvikande av asfalt. Takt =80/90spm. Tryckte på i uppförsbackar och gick ner i tempo för återhämtning vid behov.
0 like this
Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!
|
Tiempo (min, seg)
00:00:00
|
Distance
0.00 km
|
Velocidad
0.00 km/h
|
Tiempo por km
00:00 min/km
|
Elevation
0.0 m
|
Pulso
0 bpm
|
 
Here are all the lap- and part times of this workout.
| |
Tiempo (min, seg) |
Distancia parcial |
Velocidad |
Tiempo por km |
Pulso |
| 1 |
00:05:47 |
1.00 km |
10.37 km/h |
05:47 min/km |
154 bpm |
| 2 |
00:05:28 |
1.00 km |
10.98 km/h |
05:28 min/km |
158 bpm |
| 3 |
00:05:45 |
1.00 km |
10.43 km/h |
05:45 min/km |
164 bpm |
| 4 |
00:05:19 |
0.98 km |
11.06 km/h |
05:26 min/km |
168 bpm |
| 5 |
00:05:23 |
0.98 km |
10.92 km/h |
05:30 min/km |
169 bpm |
| 6 |
00:01:57 |
0.34 km |
10.46 km/h |
05:44 min/km |
166 bpm |
| 7 |
00:05:31 |
1.00 km |
10.88 km/h |
05:31 min/km |
170 bpm |
| 8 |
00:05:35 |
1.00 km |
10.75 km/h |
05:35 min/km |
171 bpm |
| 9 |
00:02:31 |
0.46 km |
10.97 km/h |
05:28 min/km |
173 bpm |
| 10 |
00:04:18 |
0.74 km |
10.33 km/h |
05:49 min/km |
173 bpm |
| 11 |
00:01:10 |
0.20 km |
10.29 km/h |
05:50 min/km |
174 bpm |
Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.
|
