Performed strength exercises in this workout.
|
Marklyft raka ben
· Atrás
|
 5 x 20.0 kg |
| | |
|
Marklyft raka ben
· Atrás
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Marklyft raka ben
· Piernas
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Marklyft raka ben
· Piernas
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Marklyft raka ben
· Atrás
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Atrás
|
5 x 20.0 kg |
| |  |
|
Stående Rodd
· Atrás
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Atrás
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Atrás
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Atrás
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Prensa de empuje
· Hombros
|
5 x 3.0 kg |
| | |
|
Prensa de empuje
· Hombros
|
5 x 3.0 kg |
| | |
|
Prensa de empuje
· Hombros
|
5 x 3.0 kg |
| | |
|
Benpress brett
· Piernas
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Benpress brett
· Piernas
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Benpress brett
· Piernas
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Piernas
|
20 x 60.0 kg |
Farmers walk | | |
|
Utfall
· Piernas
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Piernas
|
20 x 40.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
12 x 7.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bíceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bíceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bíceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
