Performed strength exercises in this workout.
|
Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
|
 15 x 48.0 kg |
| |  |
|
Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
|
15 x 48.0 kg |
| | |
|
Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
|
14 x 48.0 kg |
| | |
|
Pull Down - agarre ancho
· Atrás
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Pull Down - agarre ancho
· Atrás
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Pull Down - agarre ancho
· Atrás
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
13 x 24.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Tríceps
|
20 x 60.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Tríceps
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Tríceps
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Moscas en máquina
· Pecho
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Moscas en máquina
· Pecho
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Moscas en máquina
· Pecho
|
10 x 50.0 kg |
| | |
