Performed strength exercises in this workout.
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Sittande rodd i maskin
· Espalda
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 15 x 55.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Espalda
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15 x 55.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Espalda
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15 x 55.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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15 x 20.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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15 x 20.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Benspark
· Piernas
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12 x 55.0 kg |
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Benspark
· Piernas
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15 x 55.0 kg |
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Benspark
· Piernas
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12 x 55.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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15 x 30.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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13 x 30.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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8 x 30.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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15 x 15.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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15 x 15.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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15 x 15.0 kg |
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Curl en barra
· Biceps
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20 x 15.0 kg |
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Curl en barra
· Biceps
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20 x 15.0 kg |
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Curl en barra
· Biceps
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18 x 15.0 kg |
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