 |
miércoles 12 de noviembre de 2014 Carrera |
Added by kenkva, 496 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||||||||
|
Träning på löpband på Friskis, progressiv i 2min steg/fart (20min) 3,18km. Uppvärmning 8 - 8,5 - 9 - 9,5 - 10 -10,5 - 11 - 10,5 - 9,5 - 8,5. Det kändes bra under löpningen, även i 11. Nervarvning 3min 7,5 4min 8,5 3min 7,5 1,32km.
0 like this
Why not give kenkva some cred for this workout by writing a comment! |
