Mot tuffa mål

Ja ha, så var jag då tillbaka på ShapeLink efter ett par års frånvaro.

Ett par år som har bjudit på ömsom vin och ömsom vatten när det gäller träning och resultat. 2010 var ett bra år då jag fick vara hel och frisk och satte per spå både Marathon och Lidingöloppet men från senhösten 2010 och fram till senhösten 2011 var det i princip obefintligt med träning. först pga skador och därefter en långvarig virusinfektion.

Jag började en långsam återstart i oktober 2011 och är nu riktigt taggad inför 2012 där de stora målen är Jubileumsmarathon och Lidingöloppet.

Det enda som oroar just nu är en så kallad Hälsporre på höger fot. Den hindrar mig visserligen inte från att springa men det gör djävulskt ont ett par timmar efter varje pass. Ja ja, vi får se uhur det går med det.

I morse gjorde jag ett formtest vilket innebar 20 km i nästan maxfart och det gav en tid på ca 1 tim 57 minuter och ett km snitt på 5.55. Puls 165/177. Inte direkt imponerande men nu kan det bara bli bättre :)