Mot tuffa mål

Måndag morgon och dags för veckans långpass men när jag tittade på termometern så blev jag lite tveksam, den visade -11,3 grader och det var 2 år sedan jag sprang i den tempraturen senast.Dessutam var jag förkyld förra veckan så...

Men men, bestämde mig dock för att köra även om jag hade lite bryderier över hur mycket kläder jag skulle dra på mig :) Kom dock iväg och det kändes riktigt bra om än bra kallt i början.

i vanliga fass springer jag antingen i en viss hastighet eller på en bestämd pulsnivå men dagens pass gick istället ut på att hålla en ansträngningsnivå som gjorde att jag varken svettades eller frös.

Det gjorde att tempot blev lite ryckigt med km tider mellan 6.30 och 5.40 :o) Pulsen däremot var högre än normalt och jag vet inte om det berodde på förra veckans förkylning eller på den kyliga tempraturen.

Landade morgonens 23 kilometrar på 2 timmar och 20 minuter = 6.06/km.