Ändring ja tack!

2010-09-28 13:54   0 Likes   8 comentarios   0 Images

Compartir

Nu får det banne mig vara nog!

Jag har varit med här på shapelink rätt länge..sen april 2010 tror jag. Gjort något enstaka pass här och där i form av promenader. Men nu skall det bli ändring på det! Jag har gått och mått dåligt i många år pga ångest och social fobi. Dessutom har jag under 10 års tid gått upp ca 30kg vilket gör att jag också mår dåligt av det. Alldeles för mycket stillasittande vid datorn och tv'n har det blivit också..

Jag skall försöka gå åtminstonde 5 promenader per vecka på minst 3km till att börja med. Dessutom kommer jag köra korta styrkepass främst inriktat på mage/rygg. Jag har idag beställt en pilatesboll samt pilatesband då man verkar kunna göra massor med bra övningar med dessa. :)

Tror shapelink ändå är ett skitbra sajt för att verkligen få en push att göra mer. Att sajten dessutom publicerar till min facebook känns också som en ordentlig push. Så alla vänner ser att jag gör något med. :)

Mitt första delmål har jag satt upp. Det är att gå ner till 90kg innan årets slut i alla fall. Men jag vill ner i runt 80kg med tiden och bli mer vältränad.

Det är dags att börja må bra!