Get the app Contact Login Create account

777bb666376aad21cf025b1070779aa97431cd4cf3eb6a980d75917e9e6ea62b

kriswenn Exercise Log

Man

Kristian Wennerström, 49year , Stockholm, Sweden

Tuesday 19 July 2016

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Kaprifoljoggen

Contest

Text_list_numbers

Place: 6 Stopwatch

Stopwatch

Result: 35 min

Jag gick ut alldeles för hårt och blev ordentligt straffad. Om jag hade disponerat loppet bättre hade jag nog kunnat bli fyra. Veckan innan hade jag blivit tvåa med min tid. Roligt med ett så litet lopp av den anledningen (det var 22 stycken som sprang 8 km).

Running

Export

Time

00:35:03Time (min.sek)

Distance

7.87 kmDistance

Gauge

13.47 km/hSpeed

Gauge

04:27 min/kmKm time

Intensity

NormalIntensity

Kcal

691 kcalCalories

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mp%7BcJadddAXeCU%7DA%5B%5BqDIi%40aC%40iAf%40PL%5CG%60ALh%40pDMnDpAj%40%7EAfA%7EGhBaCbAuC%40m%40S%7D%40g%40%5BeABeBcBqBaAiB%7DDIu%40Fs%40%7EAwD%7CAmCPs%40AsAeBgAi%40Aq%40v%40oAXy%40f%40w%40x%40Sn%40UBC_%40x%40%7DALcBt%40cBJs%40IoAg%40%7BAiBqBq%40uBiBeBmAm%40QgAB%7D%40rAyDBk%40w%40mB_Ao%40%7DAwCYPaA%7CBi%40tBuA%5Eg%40%5EwDtGe%40tAi%40f%40qAH_BfBKdAhAdFJtEb%40%7EBv%40Z%60AAf%40p%40ZhC%7C%40%7CCc%40jBb%40vD%7ECfIRARSv%40RNGf%40aBnA_CzBIhCrBXj%40%40%7C%40l%40hApAn%40VK%40q%40VIjAfCPYPyB%5DwA%7BBc%40gAHc%40kCLa%40%5CJ%40%60BTXfD_%40zC%7E%40%7E%40tCz%40tFbBeBtAqDIs%40Kc%40oBc%40qByBgBy%40eBwDEg%40%5EgBfD_GPi%40%40uAM%5D_%40Ik%40i%40%7B%40MeAt%40u%40HoAv%40u%40v%40Mf%40SKB_%40r%40eANaBv%40kBJm%40IuAc%40sAkByBg%40eBe%40Q%7DAeB_A_%40QkB%7CAyFg%40cB_BwAiAaCWLiA%7EBg%40rBYTq%40Bk%40%60%40oD%7EFcAlCeBXe%40%5E_AtAE%60AjAxF%40xCd%40rCz%40b%40hAD%5Ej%40%5ClC%7C%40bDa%40xBP%60Bh%40bCTNp%40%60Cx%40jBVAPWt%40ZXOTsArA%7DBhCSxAdAn%40%7C%40LtAj%40nAxAl%40NEPiA%5CZx%40lC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Tävling på en tuff terrängbana som sprangs på en fyrakilometersslinga (x2). Jag gick ut alldeles för hårt och blev straffad. Om jag hade spelat mina kort rätt hade jag nog kunnat komma fyra (nu blev jag sexa). Veckan innan (loppet springs fyra veckor...

0 0	Added 406 weeks ago

Garmin_grey_20px

Show workout details Next

Next

Sum

Summary

workouts in total: 1

Total Calories Burned: 691 kcal