Twiik - aleckans profile

Place: 15 Stopwatch

Result: 1 h 26 min 50 sec

Tappade ledarna i backarna på första varvet där jag inte kunde gå med. En utbrytargrupp på 6-7man gick iväg bestånde av 5 från race team och ett par till. Försökte få klungan bakom att jaga ikapp men det fanns inget större intresse eller kapacitet för att göra det. På sist av varvet försökta jag splittra gruppen med ett antal tempohöjningar men lyckades inte, rullade sedan in typ sist i klungan. Kroppen kändes seg hela loppet och när det inte svarade på slutet så struntade jag även i spurten.

Cykling

00:24:52Time (min.sek)

11.60 kmDistance

27.99 km/hSpeed

02:09 min/kmKm time

NormalIntensity

290 kcalCalories

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ygmhJkmhlBr%40mAZFrMfe%40YvAgBlBsFbCwBc%40Ud%40wEdZ%7B%40%5CsB%7CB_AjE%7DBbCmAdDw%40rESdDAxKf%40fRIjBm%40h%40oARy%40f%40aEfLoB%60%40oCrAcCtD%7D%40p%40yCjG%7BBhCWz%40JxC%7D%40e%40e%40FaD%60D%7D%40xAQAQ%60%40CvE%5BTcAYqATeBxA_%40tACdF%5CvI%7E%40nFSdJu%40rFmCbD%7D%40fLsA%7EJiAlTGni%40o%40nPjBf_%40En%40sCzBcB%7ECq%40tB_C%7CLuB%7EEmAx%40wBr%40mHCuAXaB%7EAgCfGsAh%40a%40x%40OzAr%40hIm%40b%60%40bFdg%40%40zMm%40dM%5EvZIbJuBrQLnJlAzUQrEiAnL_Bx%5EiGbe%40MnES%60%40%7DA%3FcBo%40gGeDqJ%7BI_%40GMLaA%7CGyB%60Ek%40lBm%40xGq%40hD%7BBbHiG%7EM%7B%40rCi%40fDsApPr%40vQKbE_A%60Ee%40bAoEvFiB%7CF%7DGz%5Dc%40dM_%40%60%40cL%60E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Till KM.

1 1	Added 449 weeks ago

Aschbacher like this

Show workout details Next

Cykling

01:26:57Time (min.sek)

56.84 kmDistance

39.22 km/hSpeed

01:32 min/kmKm time

NormalIntensity

1208 kcalCalories

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DqthJyqkkBpMwFp%40aLpIyb%40vAkDzCoDtAiEZmCq%40_VzAsQjBkHzJiW%7EAiMtCcG%7CAyH%7EM%7CLrFhChC%3FlBfJhC%7CDbg%40vLnDSbEoBbQyPfQqEjDJxZjYrZhPtDbGrDfM%5EhI%5DpFeGfXcEdd%40eQ%60x%40yGtu%40aEnSkM%60b%40cHfZuIpm%40iIl%5CmD%60c%40eIbc%40GtMjEzWf%40%7ENkHhTuDdF%7DUlKm%5ClLqFtDwB%60FuDnBu%40LoB%7DBmEsAcB%60Be%40%3FmE%7DFyBcAoAuCaCsBkBiFyA%7BAg%40aI%7D%40wAyGlDaDzCu%40U%7DCwGL_Ni%40yJm%40sBcBMuBzAcE%60A%5DKeAyE%7B%40W%7BFzGeAJgCsAuEiRkCcW%7BFmIu%40yCHqC%7EBmI%7EHwJmBoMzDeg%40zHu%5DhCsPz%40cDnD_FfEoRxGmm%40yIkhAPiJmBeYp%40%7B%40vNsG%60%40oKfIoa%40hBsE%60DeErAgFQqYtBgThMq%5DxAaMrCaGdBoIzI%7CIfFtDhC%7C%40xCLfAzG%60CdFpg%40tMnEU%7CCiAjQmQnOeEtFMvZjYvZhPlEnH%7CC%60L%5ChJSvC%7DHr_%40kCf%5DyRv%7E%40%7BFnq%40gDxPyM%7Eb%40wH%7E%5BwHbk%40mIb%5CaEve%40gHn%5E%5BvOpEtX%60%40fO_HtScE%7EFoSfJq%5ErM%7DFxD%7DBdFkErBeCgC%7BDqAmCzAcEoFoCqAyFkIaAoD_BkBa%40%7BFm%40iBaADcKrFaAQwC%7DFBsKo%40oKq%40%7BAiBW_E%60BmA%7D%40oA%7BDw%40c%40eG%7CH%7BA%5C%7DBmAsFeTaCiTcGkJu%40sCHqC%7EBmI%7EHiKuBuM%60CwS%7E%40%7DOrCsP%7CCqLjBaN%60BiGlDsFpF_VnAsPlDeXcJ_jAZqHmByZVs%40fOoFV_IfIib%40zBsGjDgExA%7DGi%40cXhBoRtMw%5E%7CA_MnD%7BH%7E%40mGhOdMxExBtCJzApIdC%7EDpe%40%7ELpDBbEiAlSsRhOyD%60COlB%60%40h%5BtYlVrLjBzAhCbEpDvJ%60AhMYbFiHx%5CmD%7E%60%40uQlz%40wFfq%40aEhTuNde%40oFlUwJhq%40yHjZuCv_%40sHt%60%40w%40lIF%7EIdEhVl%40dOgHtTsBrDgCnBcq%40jWwFpDuBbFqF%7EBiB_CaEqAyC%60BcEyFsC_B_AmC%7BAoA%7BF%7BKYcGu%40sAwG%7ECqCzBkA%3FwCwGToLk%40sLo%40aB%7BASgEhBgB%40%7DCuFaAb%40aEzFsAj%40wCy%40iAqCsCwNeCuUyGgKa%40mDdCsKtIiLqBeLzD_f%40bDoR%7CBqIzB_PlAuEhEkHzEuSbGaj%40cJujAXaIsBkY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Fredrikshof KM. Haft seg kropp hela veckan och inte tränat något, känslan var inte bättre idag och när tåget gick på första varvet kunde jag inte gå med. Rullade in sist i andraklungan efter att ändå försökt ett par attacker på sista varvet....