Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Ower

workouts
Workouts1526
Challenges
Medal3
Competitions
Contest6
Friends
Friend1
Groups
Group0
What equipment do you have access to?
Equipment0

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

2workouts

1526 workouts in total

18km

12427 km in total

Common activities

stream

A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower became friend with hanna.c.brandon@gmail.com

215 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower became friend with FredrikT86

623 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower wrote the blog item

25

Gränsöleden

Sunday 1 April 2012
  Igår, lördag, så blåste det småspik, snöade och regnade om vart annat och var inte alls löpvänligt. Då på mars månads sista dag så gav jag mig ut på äventyr tillsammans med Per. Gränsöleden. Det är en led längs hela Gränsö som enligt kartan ska sträcka sig 12 km genom varierad terräng. Vari...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
625 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower will participate in the contest Lidingöloppet, 30 km

Contest_running

Lidingöloppet - Ett klassisk terränglopp Det mest kända av Lidingöloppets många olika distanser är 30 km. Den hårda backiga, men vackra banan, har sedan starten 1965 varit en riktig uthållighetsprövning för löparna i loppet. Lidingölo...

Activity: Running
Date: Saturday 29 September 2012

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
626 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower wrote the blog item

25

Seedningslopp Göteborgsvarvet 2012

Saturday 24 March 2012
  Årspremiären är avklarad. Banan var inte lika flack som jag förväntat mig, men det var inte många höjdmeter. Däremot var det långa raksträckor och olyckligtvis så låg motvinden på i den längsta stigningen. Målsättningen var att först och främst ta mig fram och upp i startgrupperna till Göte...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
626 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower wrote the blog item

25

Fem pass

Sunday 18 March 2012
  För första gången på evigheter, nåja, så har jag genomfört fem löppass den här veckan. Skönt! I´m back! Dagens pass var tänkt som lätt distans. Typ återhämtningspass. Det blev dryga 7 km i 5:04-tempo. Återhämtning?! Jo, jag tackar ja! Med 154 i snittpuls så var det nog återhämtning. I...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
627 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower wrote the blog item

25

5 månader blev 5 veckor

Saturday 17 March 2012
  Åhh vad skönt! Det är vår. På riktigt! Gjorde premiär i Karstorp idag. Lite blött, men löpningen skedde på grusvägar och inte snö som det var för ett tag sedan. Femma i Karstorp var bara en del av passet. Inledde ut om Lysingsbadet, förbi golfbanan, sen in i Karstorp och nedvarvning hem. To...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
627 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower wrote the blog item

25

Hålla igen var inte lätt

Tuesday 13 March 2012
  Fjärde passet på fem dagar. Jag springer igen! Men dagens återhämtningspass var inte lätt. Jag tänkte mig 5:30, som redan under uppvärmningen blev 5:20 med bromsen på. Oj vad lätt det gick. det hade jag inte räknat med. Fortsatte springa med handbroms, men gjorde ändå 5:08 över dryga  8...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
628 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower will participate in the contest Tjurruset

Contest_running

Tjur Ruset är årets tuffaste terränglopp. Här sätts din styrka och uthållighet på prov. Distansen är c:a 10 km. Banan går upp och ned för branta backar genom vattendrag och sankmarker, över stock och sten. Utmanande och inspireran...

Activity: Running
Date: Saturday 6 October 2012

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
628 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower will participate in the contest GöteborgsVarvets Seedningslopp Östergötland 2012

Contest_running

Mantorp Park

Activity: Running
Date: Saturday 24 March 2012

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
628 weeks ago

About Ower

Owerhas not yet written a description